2013年10月24日衣替えしたのに

今日は夏のような陽気でした。
朝からすでに半袖。
洗濯を干した時には汗までかきました。

10月になり、半分以上の洋服を夏ものと入れ替えをしてしまったので、着る物にも困ってしまいます。
普段着は出ているTシャツを着て、ジーンズで大丈夫だけど、出かけるという時になってバタバタしました。

クローゼットをひっかき回して、薄手の長袖を引っ張り出してきました。
スカーフも薄手の物は洗ってしまったので、秋物の薄手を出してきました。
小物をまだ出していなかったので、部屋の中は荒らされたみたいになってしまいました。

とりあえず用事を済ませて戻ってから片付けよう・・・。

帰ってきてビックリ!
自分で散らかしたのに、驚いた自分にまたビックリです。
後片付けにはそこそこの時間がかかり、ちょっと天気を恨みました。

  


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2013年10月22日ダイエットのススメ

食事をきちんと摂る事を意識すると、必然と朝は余裕をもって早く起きるようになりました。

これは、性格的なこともあるかもしれませんが、少なくても、家をでる2時間前に起床します。

メイクや洋服をきたり、仕事に出かける準備はだいたい1時間もあれば終わります。

手早い方ならもっと早く済ませられますね。

そして私は朝食を摂ります。もちろん眠たくて朝食を摂らない日も皆無ではないのですが、

おにぎり一個、インスタントのお味噌汁一杯くらいは「朝にお腹が空く」という体質もあって、食べたくなるので、食べてます。

すごく意識して「朝食を摂ろう」と思っているのではなくて、

「お腹が空くので食べたい→時間に余裕がないと、食べる時間がない→だから、早く起きるようにした。」

という感じです。

生活時間帯が夜型の方なら、起床してからの考え方を、生活時間帯に合わせてすると

同じような身体のサイクルができると思います。

昔は「朝ご飯は身体を目覚めさせる重要なもの」という、ダイエット本の言葉に、「ふん。」と鼻で一蹴していましたが、

実際「起床してからちゃんと一食、食べて、仕事に行ったり、身体を動かす」ということをすると

「あ~。本当だ。」と実感できました。
  


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